Puno vitamina C puno pomaže! 10 najvećih grešaka oko prehlade
Ne dižite nos gore! Sada vam treba puno vitamina C! Kiss zabrana!? ? Čim legnete ravno uz prehladu, dobivate mudre savjete kako se ponašati. Ali možete li se doista osloniti na ove pametne savjete? Krajnje je vrijeme za otkrivanje mitova o prehladi.
1. Infekcija gripe i gripa su iste
"Grippaler Infekt" je drugo ime za prehladu. Često postoji zbrka s gripom, ali postoje neke razlike s onim "pravim". Gripa. To pokreću virusi gripa i gripa, iza prehlade se mogu smjestiti razni patogeni. Obje se bolesti razlikuju posebno po nastanku. Pravi? Gripa obično počinje iznenada glavoboljom i bolovima u tijelu, čak se može pojaviti i iznenadna groznica. Hladnoća polako puze unutra, kucajući najprije grebljivim vratom, blagom prehladom i možda kašljem. Nakon tjedan dana prehlada obično opet nestane. Gripa može ostati dulje.
2. hladnoću pokreće hladnoća
Pogrešno! Iako hladno slabi obranu tijela i patogeni mogu lakše prodrijeti, ali nema izravne veze između hladnoće i hladnoće. Virusi prehlade do nas dolaze samo preko drugih osoba? pogotovo kad rukujemo rukom uhvatimo zle? Virusi. Vlažna kosa ili previše tanka odjeća neće uzrokovati prehladu.
3. Antibiotici pomažu
Nije istina. Antibiotik se koristi protiv bakterija i ubija ih ili zaustavlja njihovo razmnožavanje. Prehladu obično pokreću virusi. Antibiotici, stoga, nemaju šanse: nemaju utjecaja na prehladu. Čak i s akutnim sinusitisom, oni ne mogu učiniti ništa: studije su pokazale da trajanje ostaje isto s i bez antibiotika. Antibiotici mogu biti korisni samo ako bakterije pokrenu bolest ili prekriju viruse.
4. Povlačenje nosa je nezdravo
„Ne diži nos !? Svi su ovu rečenicu čuli od svojih roditelja ili su je čak izgovorili svojoj djeci. Smatra se lošim ponašanjem. Osim toga, sluz se zaglavila: Pogrešno! Zapravo, podizanje nosa je zdravije od snažnog lupanja. Kad očistite nos, pritisak u nosu raste i patogeni se guraju u paranazalni sinus? Ako je moguće ne puhajte kroz obje nosnice istovremeno, tlak je još veći! Povlačenje povremenog nosa ne boli!
5. Kihanje u ruci štiti druge od zaraze
Kad kihanje i kašalj treba držati ruku? to je pristojno, ali ne štiti vas od prehlade. Virusi se stisnu u rukama, pa ih širimo na predmete i ljude. Pa čak i ako smo zdravi, svaki dan dodirujemo površine koje se priliježu virusima. Da biste ih se riješili i spriječili prehladu, znači: redovito perite ruke! A najbolje kihati i kašljati u maramici ili laktu!
6. Hot Grog djeluje dobro
Nažalost, topao napitak od ruma hladnoj osobi ne čini dobro. Alkohol ne pogoduje bolesti, jer je imunološki sustav dodatno oslabljen.
7. U sauni se znojite hladno
Ako nas je uhvatila, sauna je upravo pogrešna stvar! Toplina saune i hladan tuš još više slabe obranu našeg tijela. Dakle, sauna pogoršava simptome, a ne da ih poboljšava. Je li prikladnija opuštajuća hladna kupka? S esencijalnim uljima (na primjer eukaliptusom) u vodi možete istovremeno udisati i očistiti dišne putove. Međutim, zdrava osoba redovitim zagrijavanjem saune pomaže u jačanju imunološkog sustava.
8. Sport vas čini da se opet brzo uklopite
Pogrešno! Sport također slabi naše tijelo u slučaju prehlade i čak može dovesti do ozbiljnih posljedica. Stoga se zaštitite hladnoćom i odmarajte. Tabu je kretanje, ali ne: Šetnja svježim zrakom je dobra!
9. Vitamin C sprečava prehladu
Pogrešno! Iako nam je potreban vitamin C za funkcioniranje imunološkog sustava, ali više vitamina C ne znači istovremeno i zaštitu od prehlade. Količina vitamina koju svakodnevno unosimo u hranu je dovoljna. Više ne može apsorbirati skladište vitamina C, naše tijelo izlučuje vitamine neobrađene putem urina. Nažalost, boriti se protiv prehlade s tonama naranči ili vitaminskim dodacima, nije.
10. Kada se poljubite, uključite se
Kod ljubljenja prenosimo bakterije i viruse, to je točno. Međutim, rizik od zaraze je mali. Patogeni dopiru do želuca u slini, gdje ih razgrađuje želučana kiselina i ubijaju.Ali pazite na kašalj i kihanje! Ako kihnete i dodirnete partnera, rizik od infekcije mnogo je veći od ljubljenja. Prsti bi zato trebali otići s vama.
