Alkohol navečer nije dobar za vitku liniju
Ovo je za mnoge vrlo loša vijest - odreći se voljene čaše vina ili piva navečer - jer u suprotnom nikad ne možete ostati vitki.
Zašto je to tako?
U jetri se alkohol uvijek prvo prerađuje jer se organizam želi riješiti. Što više u organizmu traje detoksifikacija, što se naziva i metabolizmom. Svi ostali izvori energije poput ugljikohidrata, masti i bjelančevina moraju čekati da se alkohol preradi. Boca vina s 550 do 700 kalorija alkohola traje do 8 sati. Masnoća vaših omiljenih jela (pizza! Bratwurst!) Zato vam ostaje u sjećanju i ostaje tamo.
To znači jednostavnim jezikom: tko jede dobro i bogato masnoćom svaki dan i uvijek pije 2, 3 čaše vina ili piva, nema šanse da ostane vitak i rangiran. Što ste stariji, to je teže. Tada vam ne treba toliko kalorija. Ali nitko ne želi odustati i morate jesti tanjur prazan ...
Moj savjet
Da biste ostali vitki, trebali biste pokušati postupno odustati od alkoholnih pića. Bezalkoholno pivo i pjenušavo vino izvrsno se slažu i danas. Ako vam se to ne sviđa i ne želite se odreći noćnog šalica, uveče bi trebali jesti vrlo povrće i malo.
