Banana muesli kolač bez brašna
vrijeme
Vrijeme pripreme: 15 min.
Vrijeme kuhanja ili pečenja: 50 min.
Period odmora: 10 min.
Ukupno vrijeme pripreme: 1 sat i 15 min.
Ima laganu slatkoću, malo kalorija i dugo traje u hladnjaku. Moja čudesna torta! Samo marmelada i vrhnje vrhnja na vrhu i zdrava torta je spremna!
sastojci
- 5 velikih prezrelih banana
- Sok od 1 limete
- 250 g skute
- 150 g musli bez šećera i grožđica
- 100 g brašna s grizom
- 1 paket sode bikarbone
- 1 paket narančine kore, mljevene
- 2 kašike graška u prahu (trgovina zdravom hranom)
- 2 žlice ulja
- 3 jaja
- 3 žlice Xuckera (ksilitola) *
- Kokosova mast i kaša za posudu za pečenje
priprema
- Zgnječite banane masherom krumpira.
- Dodajte sok od limete.
- Dodajte sir i dobro izmiješajte.
- Umiješajte prašak za pecivo i musli, a zatim kašu.
- Dobro promiješajte.
- Dodana je korica naranče i kore od nara.
- Dodajte ulje i ponovo dobro promiješajte.
- U dodatnoj posudi umutite jaja, promiješajte vilicom.
- Umiješajte šećer.
- U smjesu banana dodajte smjesu jaja.
- Izmiješajte oboje jako dobro.
- Kalup za pečenje: kalup za proljeće, kutiju ili silikon
- Preko njega namažite i pospite kašu.
- Pecite u pećnici na 180 stupnjeva 50 minuta.
- Nakon pečenja ostavite stajati u pećnici 10 minuta.
Savjet:
Torta je šećer i malo masti i bez brašna. Stoga se može začiniti kaloričnim, z. B. sa slojem džema ili vrhnja!
* Xylitol je zaslađivač s ograničenim kalorijama. Na dm.
Savjet urednika:
Alternativni ksilitol sa smanjenim kalorijama, dostupan je i ovdje na Amazonu u ponudi: Xucker
