Brza proteinska bomba
vrijeme
Vrijeme pripreme: 5 min.
Ukupno vrijeme pripreme: 5 min.
Trenutno moram jesti puno proteina zbog svoje „okolnosti“. Upravo sam napravio pravi gurač.
sastojci
- 3 potpuno zrele banane
- 500 g kvarka s niskim udjelom masti
- 2 žlice proteina u prahu vanilije
- mlijeko
priprema
Pire banane premažite s malo mlijeka i bjelančevinim prahom, dodajte kvas i promiješajte. SAVRŠENO i ukusno.
