Hrana i pića koja potiču metabolizam
Prije svega, vruća i kisela hrana i začini potiču metabolizam, npr. Češnjak, čili, hren, papar, đumbir, feferoni, kao i agrumi, limunov sok i ocat.
Zato je dobro energično začiniti salate i niske masnoće. Ali nemojte pretjerivati jer je želudac često preopterećen prevelikom kiselošću ili oštrinom.
Zeleni čaj i čaj mate podržavaju gubitak masti. Međutim, oni sadrže relativno puno kofeina i zato ih ne treba piti navečer.
Evo još jednog prijatelja od prijatelja:
Napunite vrč mirnom vodom, dodajte 1 žličicu limunovog soka i komad đumbira. Progutajte piće tijekom dana. To je također osvježavajući napitak za vruće ljetne dane.
Ili možete napraviti čaj od limuna, po mogućnosti sa svježim limunovim sokom ili začiniti crni čaj s limunom.
