Voćni jogurt prikupio sam
Svi volimo jogurt i tamo uvijek imamo puno svježeg voća. Stoga često radimo svoje voćni jogurt sama.
Sve je jednostavno i ukusno je. (Ima puno manje šećera i bez pojačivača ukusa.)
Trebate:
500 g jogurta s 1,5% masti
200 g kvarka (mršav stadij)
3 žlice mlijeka
1 žlica meda
2 - 3 banane
(Možete, naravno, i svježi ananas, jabuke, kruške ili drugo voće.)
Voće se jednostavno pomiješa s mlijekom, a zatim se samljeti ručnim miješalicom. Jogurt i posni sir dolaze u velikoj zdjeli i ja dodam EL med. Zatim mali plod uđe u zdjelu i sve se promiješa.
Ovaj jogurt možete napuniti u malim posudama i ponijeti sa sobom na put, ako ne uspijete izravno pojesti sve. Ponekad nam se sviđa i varijanta „cjelovitih žitarica“. Zatim dodajte samo zobene pahuljice od cjelovitog brašna. Trudimo se izostaviti šećer, ali tko ga ne voli bez šećera ...
