Naučite bolje - 10 vrhunskih savjeta

Bilo da se radi o povlačenju, testu ili nekom drugom testu: U jednom trenutku za gotovo sve dolazi vrijeme u kojem se moramo suzdržati. Ali kako se najbolje snalazite? Što bi trebalo uzeti u obzir i koji su apsolutni tabui kada je u pitanju učenje? Ovdje sam sastavio najvažnije savjete za uspješno učenje.

1. Nije lako - planirajte fazu učenja

Kad stvari postanu ozbiljne u pogledu učenja, stvari se često pojavljuju kao nepremostiva planina, koja se uzdiže pred vama. To nije baš pogodno za motivaciju. Stoga je važno na početku dobiti pregled: Što moram znati za ispit ili ispit? Koje se teme događaju?

Najbolje je napraviti popis u koji cjelokupni studijski materijal upisujete u smislene odjeljke. Kao sljedeći korak može biti korisno označiti lekcije, što bi moglo biti opsežnije ili posebno teško. Jer to pomaže u planiranju koliko vremena je potrebno za svaki korak.


Važno je također: spašavate li "protivnike straha"? posebno teške ili glomazne teme? ne do kraja! To samo stvara frustraciju i stvara nepotreban pritisak. Najbolje je stvoriti miks i staviti velike komade između nekoliko lakših, kraćih jedinica. To osigurava da između sebe uvijek imate osjećaj postignuća. To vas prati i pozitivno raspoloženje daje mozgu novi zamah.

2. Postavite fiksno vrijeme učenja

Redovni sastanak pomaže vam doći u pravom raspoloženju za učenje? i dokazan je lijek za "Aufschieberitis". Ovisno o opsegu tvari, stoga ima smisla zadržati određeno vrijeme za učenje dan ili tjedan. Važno: Vrijeme je za učenje samo? bez ometanja i "samo brzo opet". Najbolje je odabrati dnevno ili tjedno vrijeme studija kako biste mogli raditi koncentrirano i neometano tijekom ovog razdoblja.

Treba biti oprezan odabrati vrijeme u kojem nemate drugih obveza i iskustva se uklapaju. Rani ustaji su često prijemčiviji ujutro, a u slučaju dugih spavača, poslijepodne će vjerojatno biti produktivnije. Međutim: Prave noćne sove jedva postoje. Kasno navečer naš mozak više nije baš prijemčiv iz bioloških razloga. Tijekom dana, dakle, već treba biti vrijeme učenja.


Pazite da u roku studija ne završite najteže zadatke. Jer tada ste ionako već iscrpljeni i ne baš toliko prijemčivi. Osim toga, postoji li opasnost od frustriranja na kraju? i to ometa zasluženi odmor.

3. Dovoljna odmora

Iako je vrijeme u biti, prekidi su važni. Između, našem mozgu treba vremena da obradi ono što su preuzeli i prebaci na kratko vrijeme u stanje mirovanja. Nakon 90 minuta trebate napraviti pauzu od 10 do 20 minuta. Najbolje je ustati se na trenutak, malo prošetati i cirkulacija ponovo pokrenuti vježbom. To također daje mozgu novu energiju.

Ovi odmori su također sjajni za piće čaše vode i jesti komad voća. Jer bez dovoljno tekućine uopće nam ne klizi u mozgu. Osam čaša vode ili nezaslađenog čaja treba biti tamo po danu? čak i ako ne osjećamo jako žeđ. Mali voćni zalogaj također može pomoći mozgu da ponovno skoči. Odlične su jabuke, naranče, ananas, grožđe i slično. Jer fruktoza pruža energiju za održavanje.


4. Pravo okruženje

Čak i ako smo više kaotični tip i ne baš najblaži: učenje vrijedi posložiti? barem na radnom stolu. Jer se u urednom okruženju lakše usredotočiti na ono bitno. Uz to: Ako se stalno moramo kopati u planinskim papirima i između stvari za dokumente, to košta vremena i narušava koncentraciju. Stoga, ima smisla protjerivati ​​ometanje sa stola.

Također pomaže mnogim ljudima da ne studiraju kod kuće, gdje ima previše ometanja. Umjesto toga, možete potražiti mjesto u knjižnici, na primjer? ostatak tamo dodatno potiče koncentraciju. Velika prednost: Prostorno odvajanje učenja i rekreacije pomaže nam u ispravnom raspoloženju za učenje.

Kada govorimo o smiri: Glazba, trčanje u pozadinskom televizoru i slično prilično su kontraproduktivni. Iako to ne primjećujemo, ti podražaji dokazuju našem mozgu resurse koji bi nam mogli trebati za učenje.

5. Osigurati izjednačavanje

Što je naš mozak bolje prožet, to će on djelotvornije djelovati. Dok je učenje obično tiho, još je važnije uravnotežiti ga tijekom odmora ili navečer. Studije pokazuju da vježbanje i redovita tjelovježba povećavaju mentalnu kondiciju. Trčanje oko bloka stoga obično donosi više od desete kave. Tada se osjećamo budniji i lakše je snimati nove stvari.

6. Koristite prave kanale

Ne uče svi na isti način: neki pamte ono što čuju, drugi čitaju, a drugi najbolje uče kada zapisuju svoje stvari. Obično ima smisla ne ograničavati se na kanal za učenje. Tako možete složeni odnos zabilježiti kao dijagram ili mapu uma - to vam pomaže da shvatite sažetak. Ujedno vam može pomoći glasno čitanje naglas, odlomci u boji s oznakama ili prepisivanje.

Dokazan klasik su indeksne kartice. Jer čak i pri pisanju i zbrajanju bitnih točaka pamtimo sadržaj. Istodobno, kartice olakšavaju ponavljanje materijala: pitamo se, da tako kažem, i to učvršćuje sjećanje. Također je razumno pogledati danonoćno učenje ili se prisjećati navečer. Jer tada mozak te informacije obrađuje preko noći i ujutro se pohranjuje.

7. Učenje u timu vas čini pametnijima

Jesmo li zaista nešto naučili teško je utvrditi u čistom timpaniju. Jer dva para cipela su uzeli informacije i potom mogli dohvatiti ono što ste naučili. Stoga je sve važnije ne učiti sam. Dopustite da vas drugi ispituju i pronađite tim koji uči.

Iako se stvarno učenje odvija neovisno? Svatko uči u svoje vrijeme i mjesto. Ali jednom tjedno ili u drugim intervalima sastajete se i pitate jedno drugo što su naučili. Trik ovdje: Kada nešto objasnimo drugima, učinkovitije ga pamtimo.

8. Spavaj dobro

Čak i ako je iskušenje učiti do kasno u noć? nemoj to raditi! Jer ništa nije važnije za naše pamćenje od sna. Samo u ovom prekidu mozak postavlja dugoročnu memoriju i razvrstava zabilježeni dan. To stvara prostor za nove stvari i istovremeno osigurava ono što ste naučili. Ako patimo od nedostatka sna, više zaboravljamo i možemo apsorbirati manje novog. Potrudite se dovoljno spavati? najbolje sito do osam sati.

9. Raspored nagrada

Prevladavanje troškova učenja? To svi znaju. Sama mogućnost da danima, tjednima ili čak mjesecima provedete uz timpani nije baš motivirajuća. Stoga je sve važnije postavljati prekretnice i međusobno se nagrađivati ​​iznova i iznova. Od početka planirajte dane između lekcija koje slobodno možete napraviti i priuštite si nešto dobro.

10. Sve do zadnje sekunde

Čak i ako je oskudno i panika se dogodi: ne učite do zadnje sekunde! Dan prije ispita ili ispita više ne smijete pretrpati novi sadržaj. Samo ponovite ono što ste naučili i rano odlazite u krevet. Ni u kojem slučaju se ne smije pokušavati prije datuma ispitivanja i dalje užurbano zatvarati posljednje praznine. Jer to uzrokuje suprotno: nove informacije uznemiruju mozak dok su prethodno naučili dohvatiti. U najgorem slučaju prijeti isključenje.

5 saveta za najbolju fotografiju! | Ožujak 2024