Niskokalorični doručak - protresite banana s mlijekom

Vrlo ukusno i malo kalorija - idealno kao jednostavan početak dana ili između samo za uživanje:

Na šalicu (500 g) pinjenog mlijeka uzmem dvije srednje banane (koje možete varirati ovisno o vašem ukusu).

Banane malo popaprite, sve skupa radite u visokoj čaši i mikserom dok se više ne primijete komadići banane.


Zatim sipajte u čaše (daje oko 2 čaše) i - sada trik - pospite prahom s malo cimeta i uživajte.

Piće je s kiselim mlijekom malo kiselije nego s normalnim mlijekom, no to ga čini posebno pogodnim za osvježenja ljeti - bez grižnje savjesti zbog bikini figure!

Čitava stvar je, naravno, i s drugim voćem sezone - ali onda po mogućnosti bez cimeta.

Niskokalorični Doručak | Gym Hell's Kitchen E03 | Ožujak 2024