Menopauza - vrući bljeskovi: 13 praktičnih savjeta
Svatko tko u menopauzi nema vrućih bljeskova, može imati sreće! Svi ostali poput mene moraju smisliti nešto - bez hormona - prirodno. Prvo, evo nekoliko praktičnih savjeta plus čaj.
Stalno nositi "luk izgled" neugodno. Alternativno ,:
- Samo visokokvalitetni materijali, poput svile, kašmira, merino vune - prilično pristupačni, ako žene kupuju manje i ciljano. Ispod 100 eura već postoje prelijepi klasični kardigani i džemperi.
- Ili nosite pamuk. NEMA više poliestera, miriše i znojna je i neugodna. Puloveri i kaputi od poliestera potiču gubitak kose, zbog električne itd. ne događa se u prirodnim stvarima, govore iz iskustva. Izgubila sam polovicu kose zbog odjeće od poliestera na gornjem dijelu tijela. Također nastaje kod poliesterskih pilula i na njemu je još više kose. Kada su u pitanju prirodni predmeti, duga kosa se ne lijepi za vunu. Prirodne džempere ne morate prati toliko često ako ispod sebe nosite pamuk.
- Posteljina: Dobro staro pamučno rublje od damije od bake (može biti u boji) koje nema više, tu je i E-bay super jeftin. Set za bračni krevet oko 20 eura.
- Tko si može priuštiti svilu, optimalno. (Ako ljetujete na Tajlandu, sjetite se kojih kupiti, carinske pristojbe nemaju pojma.) Alternativa: pamučni saten visokog sjaja, lijepo se hladi. (nikako poliester, jer se znoj još više i klizi)
- Zimi do posteljine za hlađenje treba uzeti pokrivač koji možete izbaciti iz kreveta.
- Mali jastuk sa svilenom presvlakom (umjetnici trebaju slikanje svile) za vruću glavu odnijeti na odmor.
Trenutno najbolje za mene:
- Kupite 3 rashladna kompresora za grijanje i čuvajte u hladnjaku bez mekog poliesterskog poklopca. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (približno Stavite ove hladne komprese na desert prije odlaska u krevet.
- Kad dođe vrućina, stavite komprese tamo gdje ih Frau treba. Ne zaboravite ga vratiti (na noćni ormarić) kad vihor završi. Inače će se lijepo zagrijati u krevetu. Znači spremni su za akciju opet na sljedećem skupu, obično sat vremena kasnije itd.? Kompresor veličine 15 x 15 cm za 99 centi može se staviti na čelo, s većim može se ohladiti i grijani jastuk ili vrat, sljepoočnice itd.
- Ventilatorski grijač hladne funkcije koji je lijep, tih i malen, stavite na noćni ormarić i brzo ga ohladite. Ili tihi obožavatelj, tako da se supružnik ne probudi.
- Ljeti tanki inlet pamuk s svilenim unutarnjim životnim kupovinom, nekad je bio 70 eura kod Neckermanna, sigurno je negdje drugo.
- Upotrijebite prirodni dezodorans s poznatog tržišta lijekova, (vlastite marke), uzmite bočicu s raspršivačem i napunite je vodom ili mineralnom vodom za prskanje lica i vrata, ako se u perilici ne rasprši glavom za raspršivanje, tada će ponovno djelovati, samo je kalcificiran.
- Priuštite si nešto dobro i kupite prirodnu kozmetiku poznate antropozofske tvrtke, pomalo skupo mlijeko za tuširanje može se učinkovitije dozirati spužvicom za tuširanje, citrus je potpuno ugodan ili morska heljda, s pravim mlijekom za tijelo, koje je lagano i brzo se upija. Ili uzmite odgovarajuće ulje za tijelo, ali masažu nakon tuširanja ili kupanja u još vlažnoj koži, zatim emulziju ulje-voda, a vi se ne lijepite, ugodno! ... bogat je i miriše lijepo, prirodno i svježe. Unutra nema mineralnih ulja, poput uobičajenih krema i gelova za tuširanje. Izmjena s jeftinijim prirodnim gelom za tuširanje poput Speick (bio) ili Kneipp ili spomenuti vlastiti organski brend drogerije to mogu priuštiti.
Posljednje, ali ne najmanje bitno - čaj:
- Jebica, imela (bez bobica otrovna, napravite hladno izvlačenje; vidi Maria Treben-zdravlje iz ljekarne - knjiga ili Internet), kadulja (samo ponekad i dugoročno naprezanje bubrega), crvena djetelina (također kao klice u prostirci, u trgovini zdrave hrane red)
Stoga želim svim damama u srednjim godinama ugodnije vrijeme kroz menopauzu i nadam se da će moji savjeti biti od pomoći, naravno, radujem se povratnim informacijama.
