Bez nosa - jednostavnom tehnikom disanja
Dok ležite navečer u krevetu i mogli biste proći prekrasno - da se nos ne bi vratio! Ispiranje nosa obično ne donosi ništa, uzimati zrak je bol.
Sve dok to ne nastane zbog neke bolesti, poput alergije, prehlade s prehladom ili anatomskim stanjima. Kao zakrivljenost septuma nosa, postoji genijalan trik za brzo ponovno disanje:
Prije svega, treba se koncentrirati na disanje i udisaj jedan i dva puta kao i obično. Tada normalno, ali izdahnite samo do polovice. Zaustavite zrak dok se ne primijeti potreba za nastavkom disanja (ali molim vas ne toliko dugo da morate udahnuti zrak! ;-)). Zatim nastavite disati normalno i mirno.
Ponovite ovaj postupak jednom ili dva puta. U kratkom vremenu učinak bi trebao prestati - nos se čudesno otpušta i možete ponovo disati. U početku mi je trebalo oko 1-2 minute, sada djeluje za oko 30 sekundi.
Objašnjenje
U ljudskom tijelu su vitalni uravnoteženi sadržaj kisika (O²) i ugljičnog dioksida (CO2) u krvi. Pogotovo u zapadnoj civilizaciji, ljudi se sve više degeneriraju u "loše dahe" - dišemo prekratko i plitko.
Problem s napučenim nosom je iznenađujuće izdah. Ako se izdahne previše CO2, tijelo reagira jednostavno uzrokujući nazalne turbinete (tzv. Nosna kavernozna tijela) da "zatvore" nos.
To se također može brzo preokrenuti: Ako se tijelo pokrene tijekom leta ili napada - na primjer, ako se uplašite - nos će se osloboditi u roku od nekoliko sekundi.
Gornja tehnika disanja nema ništa drugo nego vratiti O2 CO2 ravnotežu u ravnotežu.
Da ponovim
Ovaj kućni lijek nije rješenje za bolesti, alergije ili anatomske probleme poput zakrivljenosti - tamo bi, kao i uvijek, trebao stručnjak!
