Bezalkoholna pića: Šećerna nezdrava pića
Bezalkoholna pića su osvježavajuća i ukusna, ali mogu uzrokovati zdravstvene probleme i ne treba ih pretjerano uživati.
Njemačka omiljena pića
Bezalkoholna pića su posebno popularna ljeti, jer utažuju žeđ, a ujedno i dobrog okusa. Istraživanje je 2013. pokazalo da njemački napitak najviše voli Coca Cola i da bi 37% ljudi koji su sudjelovali u ovom istraživanju radije ovaj proizvod. Ubrzo nakon toga slijedili su Fanta sa 18,4%, a Sprite sa 14,7%. Iako većina ljudi sada zna da bezalkoholna pića nisu zdrava, još uvijek ih se često kupuje i pije.
Što je uključeno u bezalkoholna pića?
Većina bezalkoholnih pića ima jedno zajedničko: Prvi sastojak na popisu je šećer. Kao što mnogi vole slatkoću, to objašnjava zašto su pića toliko popularna, ali mogu stvoriti i probleme. U čašici Coca Cole zaglavila se oko šesnaest Würfelzucker; to je više nego što bi čovjek trebao jesti danju. Osim šećera, možete pronaći i kofein, sulfide, fosfornu kiselinu i veliku količinu bojenih namirnica. Bezalkoholna pića sadrže i onečišćujuće tvari poput željeza, kadmija i klora.
zdravstveni problemi
Bezalkoholna pića mogu uzrokovati neke zdravstvene probleme. Na primjer, fosforna kiselina može biti Napada caklina zuba, Ako redovito uzimate fosfornu kiselinu, to može biti i jedno i drugo autoräZäzubi kao i dovesti do zubnih bolesti. Osim toga, fosforna kiselina i Otežu probavu, Ono što također može oštetiti zubnu caklinu je šećer. Fosforna kiselina također može uzrokovati sasvim različite probleme. Prekomjerna konzumacija može uzrokovati upalu želuca, pa čak i raspad želučane sluznice. Kiselina također može oštetiti kosti i često je povezana s gubitak kosti povezane.
Budući da kiselina napada kosti, vjeruje se da bezalkoholna pića mogu čak utjecati na gustoću kostiju (posebno kod žena), smanjujući tako rizik za osteoporoza povećana. Studija u SAD-u pokazala je da žene koje piju kola svaki dan imaju 3,7% manju gustoću kostiju. Naravno, previše bezalkoholnih pića može uzrokovati višak kilograma, jer se šećer u tijelu pretvara u masti.
Svjetlo i nula
Proizvodi za koje se očekuje da će imati manje ili više šećera zvuče obećavajuće, ali ih također treba konzumirati mudro. Takozvana dijetna pića sadrže zaslađivače poput šećera umjesto šećera aspartam.
Aspartam je često povezan s ozbiljnim problemima kao što su poremećaji žlijezda, promjene raspoloženja, urođene mane i epilepsija. Kada se aspartam dugo skladišti u tijelu, pretvara se u metanol i na kraju se pretvara u kancerogene tvari.
Zašto su bezalkoholna pića toliko popularna
Iako pola litre kola sadrži 190 kalorija, ona nema značajnu hranjivu vrijednost. Uz to, konzumiranje bezalkoholnih pića može dovesti do zdravstvenih problema poput pretilosti i osteoporoze. Pa kako se događa da toliko mnogo ljudi još uvijek ugrabi ova pića u supermarketu? Odgovor je šećer, Bezalkoholna pića posebno su popularna kod djece i tinejdžera jer imaju dobar okus i slatka su. Budući da djeca imaju još manje ideje o tome što je u tim osvježavajućim pićima, oni piju žeđ, dok ne razmišljaju o tome što bi moglo imati posljedice. Djeci se alternativno trebaju ponuditi zdravija pića, poput Spritzers za sokove, voda, domaći ledeni čaj itd. Važno je prije svega Uloga roditelja.
kofein
I bezalkoholna i energetska pića sadrže puno šećera, ali često i kofeina. Posebno za djecu kofein je štetan i treba ga izbjegavati. Kofein se često koristi sa šećerom jer ljudima pruža određeno pojačanje energije. Kofeinska pića su vrlo popularna, posebno među tinejdžerima. Međutim, podcjenjuje se koliko često se adolescenti sa srčanom aritmijom vode u bolnicu jer su konzumirali previše kofeina. Kofein je, dakle, još jedan sastojak bezalkoholnih pića, koji može uzrokovati štetu ako se pretjerano konzumira.
alternative
Umjesto da se u supermarketu odlučite za kolač ili bocu Almdudlera, naravno možete kupiti i zdravija pića koja su podjednako dobra. Organske limunade i voćni sokovi dobra su alternativa, koja također sadrži šećer, ali ne čine druge zagađivače. U Sjevernoj Americi sada postoje čak bezalkoholna pića koja sadrže manje šećera i dijelom su zaslađena prirodnim zaslađivačem Stevia, poput Pepsi Next. Srećom, još uvijek postoje spritzeri za vodu i sokove; zdravi su i utažuju žeđ bolje nego bilo koji drugi napitak. Što mislite?
