Špagete od povrća
vrijeme
Vrijeme pripreme: 30 min.
Vrijeme kuhanja ili pečenja: 10 min.
Ukupno vrijeme pripreme: 40 min.
Ukusno i zdravo samozavaravanje: Špagete od povrća.
Želim smršavjeti oko 10 kilograma, ali ja sam osjećajna osoba kroz to - to se rijetko uklapa zajedno.
Sada sam pronašao trik da doista pojedete dovoljno ukusne hrane do nečega što ima ukus izuzetno dobar: Špagete (Bolognese).
priprema
Ja narežem (bolje: okreni) tikvice ili gustu mrkvu s Lurchi (ako postoje ove stvari od drugih tvrtki, molim vas nazovite ih sve i velikodušno mi oprostite reklamu.) Znam samo ovu, u dugim, tankim spiralama, Dajem kratko u kipuću slanu vodu, a zatim je ponovo prelijem, baš kao i prave špagete (dobro ocijedite!).
Napravim bolo od tartara, ekstra mesne govedine ili pileće kašike, pržim samo žličicu visokokvalitetnog ulja (ostali sastojci su zanemarivi po broju kalorija) - super ukusno i čak žlica mljevenog pecorina u njemu!
Špageti s tikvicama (100 g = 19 Kcal!) Poprimit će okus svakog dodatka, a špinat s okusom češnjaka, ili očišćena cvjetača ili kohlrabi, miješana u kremasti umak, također ima ukus. Gljive se također mogu dobro kombinirati sa povrtnim špagetama. Špagete od mrkve (110 g = 29 Kcal!) Nadopunjuje umak od luka.
Već imam 4 kilograma, uvijek sam jela ukusno i nikad nisam gladna ili pohlepna.
