Treba izbjegavati ove namirnice sa zajedničkim pritužbama

Svi koji pate od problema sa zglobovima znaju problem, u nekim danima je bol lakša, na drugima nepodnošljiva. Propisani su vam lijekovi, ali nažalost dijeta igra veliku ulogu.

Tako pozitivno z. Ako đumbir, češnjak ili kurkuma imaju protuupalno djelovanje, druga hrana uzrokuje bol. Dobar liječnik se sigurno pozabavio tim problemom.

Ovu hranu treba izbjegavati zbog zajedničkih tegoba ili jesti rijetko:

  • Crveno meso Sadrži purine i oni se u tijelu razgrađuju do mokraćne kiseline. Kako se mokraćna kiselina u krvi povećava, kristali mokraćne kiseline vremenom se nakupljaju u zglobovima, uzrokujući nelagodu u zglobovima. Najbolje je jesti manje crvenog mesa i kobasica i jesti više povrća.
  • šećer posebno umjetni šećer čini vas umornima, umornima i općenito ima negativan utjecaj na naš organizam. Govorim o normalnom stolnom šećeru, jer je prirodni šećer u voću i povrću zdrav. Osim toga, šećer vas čini debelim i ko je debeo, što opterećuje zglobove. Šećer zakiseljuje kao u mesu koje tijelo spominje.
  • mliječni proizvodi sadrže protein kazein, koji može potaknuti upalu. Treba izbjegavati pasterizirano mlijeko i radije pribjegavati sojinom ili bademovom mlijeku. Zasićene masti koje se javljaju u maslacu i siru mogu uzrokovati upalu masnog tkiva. Umjesto maslaca preferirajte margarin i tofu.
  • bijeli kruh, Tjestenina i bijela riža mogu uzrokovati kroničnu upalu zglobova. Ne jedite svakodnevno, ali obratite više pažnje na cjelovite žitarice.
  • jaja, posebno žumanjak, sadrži arahidonsku kiselinu, to može uzrokovati upalu u tijelu. Jaja sadrže i zasićene masti, najbolje je jesti više proteina i žumanjke ostaviti dalje.
  • kuhinjska sol Drugim riječima, rafinirana sol sadrži aditive i kemikalije (ferocijanid i aluminijski silikat). Rafinirana sol ne sadrži prirodne minerale. Bolje je koristiti morsku sol ili himalajsku sol
  • pivo sadrži purin, koji tijelo pretvara u mokraćnu kiselinu. Povećana mokraćna kiselina pokreće upalu zglobova.

Pitanja na trudničkom tečaju | Ožujak 2024