Ne tuširajte se odmah nakon vježbanja
Nakon treninga, z. Kao i u teretani, jedno se prirodno znoji, a zatim skače točno pod tuš. To nije dobro
Nakon treninga izdržljivosti ili snage, tijelo i dalje trči punom brzinom. Mišići sagorijevaju više kalorija duže vrijeme nego u mirovanju, iako ste već prestali vježbati i vaše otkucaje srca je već dugo na normalnoj razini.
Dakle, ako se odmah istuširate, nakon sušenja i oblačenja mokrićete znoj.
U međuvremenu, kada završim vježbanje ili predavanje u teretani, neko vrijeme hodam u teretanu, razgovaram s ljudima, popijem piće i pustim ga barem 20 minuta, još bolje pola sata prije Tuše se, a zatim prestaje i efekt svježine.
