Napravite kriške žitarica
vrijeme
Vrijeme pripreme: 15 min.
Vrijeme kuhanja ili pečenja: 15 min.
Ukupno vrijeme pripreme: 30 min.
Recept je već vrlo star i stvarno ukusan, rezovi su često kod nas popodne na kavi. Oni su ujedno i zdrav zalogaj za djecu.
sastojci
- 150 g meda
- 80 g ulja
- 1 Msp. Cimeta
- 150 g zobene kaše
- 50 g sjemenki suncokreta
- 60 grama sezama
- 50 g sjeckanih koštica lješnjaka
- neke grožđice (prema ukusu)
priprema
- Med se prokuha s uljem i cimetom.
- Dobro pomiješajte zobene pahuljice, suncokretove sjemenke, sjemenke lješnjaka, grožđice i sezam te dobro promiješajte smjesu s medom i uljem.
- Sada smjesu rasporedite na lim za pečenje obložen papirom za pečenje i pecite na 160 stupnjeva oko 15-20 minuta.
- Nakon vremena pečenja ostavite da se malo ohladi i narežite na komade dok je još vruć, jer se inače prilikom rezanja lako mogu slomiti.
- Naravno, možete miješati i druge sjemenke, ali trebali biste s ostalim sastojcima (košticama) nešto smanjiti.
