Snažni keksi - zdravi i jednostavni - bez šećera i pšenice
vrijeme
Vrijeme pripreme: 10 min.
Vrijeme kuhanja ili pečenja: 20 min.
Ukupno vrijeme pripreme: 30 min.
Sportaši će ih voljeti, djeca im mogu priuštiti, međuobrok je između: Snažni keksi bez šećera i pšenice!
sastojci
- 1 jaje i 1 banana - to mora biti
- 1 žlica kvarka - može biti, ne smije
- Grožđice ili brusnice, orasi ili bademi, sjemenke kao što su sjemenke suncokreta, sezam, laneno sjeme - po volji
- Zobena kaša po potrebi
priprema
- Suhi sastojci su sjeckani ili mljeveni.
- Jaje, banana i skuta pomiješaju se, dodaju sjemenke.
- Tijesto je sada prilično mekano, pa se sada koristi zobena kaša. Cvjetne ili rastopljene pahuljice. Žlica za žličicu, ostavite da malo nabubri dok tijesto ne bude gusto, tvrdo i ne prosiri se.
- Stavite hrpu na papir za pečenje, raširite ga vlažnom žlicom.
- Pecite na 180 ° oko 20 minuta.
Moglo bi se dogoditi da slatkoća grožđica nije dovoljna. Tada bi vam bila korisna žlica meda.
Pekla sam i malo čokoladnih pahuljica.
