Bolje rješavanje kriznih situacija - otpornost na učenje
Nisam siguran bih li uopće preporučio ovu temu, ali ovu raspravu prepustite javnosti. Pravi savjet za mene je ukazati na različite načine gledanja na život i sudbinu.
Ovaj post ne postavlja nikakve psihološke tvrdnje. Želio bih iz vlastitog iskustva i kao izravno pogođena osoba pokazati različite načine učenja kako se bolje nositi sa krizama i kriznim situacijama.
Postoje ljudi koji se bolje nose sa stresom, neuspjehom, odbacivanjem ili frustracijom od drugih. Zašto je to tako? Odgovor: Ovi ljudi su otporni. S druge strane, najmanji neuspjeh drugi ljudi su izbačeni iz kolosijeka, manje su otporni i puno osjetljiviji od ostalih ljudi. Ali ako ljudi ostanu stabilni u stresnim situacijama, ta se sposobnost naziva otpornošću? tekstu.
Ne mogu svi podnijeti krize manje teže od drugih, ali otpornost se može uvježbati, iako su osnove položene u djetinjstvu: uvažavanje, ohrabrivanje i podrška čine svako dijete otpornijim na daljnji život. Ipak, može se naučiti biti elastičan i kao odrasla osoba:
Što je otpornost?
Otporni ljudi prihvaćaju promjenu, ne bore se protiv nje. Promjena je dio njihovog života, a svaku krizu doživljavaju kao situaciju koju treba prevladati. Prilagođavanje novonastaloj situaciji ključna je riječ i prihvaćanje da za svaki problem ne postoji uvijek rješenje, ali da ponekad morate nešto prihvatiti i ne dobiti odgovor na svako pitanje. Oni prihvaćaju ono što je neizbježno.
Ne radi se samo o kriznim situacijama kao što su bolest, gubitak, puknuće srca ili razdvojenost, već i o svakodnevnim situacijama poput neugodnog posla: cviljenje i tuga ne poboljšavaju situaciju. Umjesto toga, trebali biste gledati na to iz druge perspektive: Kakvu korist imam od ovog posla sada? Ciljano traženje pogodnosti znatno olakšava odluku. Primjerice, uvijek sam imao na umu da bi moglo biti i gore ili gore i da mi je sada lakše prihvatiti trenutnu situaciju.
Prihvaćanje je vrlo važna tema uopće:
Stvarnost i bol koji su s njom povezani u kriznim situacijama, negativni osjećaji, strahovi ili bijes ne uskraćuju otporni ljudi.
Međutim, ti ljudi ne vide sebe kao žrtve, već preuzimaju odgovornost za svoj život i djelovanje. Svjesni su da mogu utjecati na tok života i uvijek mogu nešto promijeniti u nekoj situaciji. Optimistični su, znaju da u životu postoje slučajevi kada stvari ne idu uvijek glatko i da se plima može i uvijek iznova okretati.
Ne povlači se, ostanite otvoreni, tražite i prihvaćajte pomoć izvana, gradite nova prijateljstva koja mogu pružiti podršku - što je također korisno u kriznim situacijama.
Za mene je vrlo važno spomenuti Optimizam! Vjerujte, ne, znajte da u životu uvijek postoje teški trenuci i zastoji, a ipak čvrsto vjerujete da će se stvari opet dobro dogoditi.
To je lako reći za ozbiljne bolesti koje ne ispadaju dobro. Ali mogu potvrditi da se drugačija perspektiva može naučiti i zadovoljiti.
Uporni ljudi proživljavaju ne manje neugodne situacije od ostalih ljudi ili čak ostaju pošteđeni: samo vide više pozitivnih stvari u situaciji, daju pozitivnim trenucima više prostora, a u kriznim situacijama uvijek pretpostavljaju da će ih preživjeti: optimizam daje hrabrost i daje snagu i snagu. Učenje iz kriza! Koliko ste puta ovo čuli i pročitali, ali činjenica je da mnogi kažu: Naučio sam iz ove krize. Da se nisam razbolio, živio bih kao i prije. Sad vidim bitne i važne stvari za mene ...
Naravno, svima nije lako skliznuti s vlastite kože i postoje udarci sudbine zbog kojih je gotovo nemoguće gledati naprijed. Bol je toliko duboka da čovjek uopće može preživjeti dan. Ali tada je važno tražiti male pozitivne stvari. Bol se ne umanjuje činjenicom da čovjek ni trenutak nije tako neumoljivo tužan i pozitivne misli imaju svoje opravdanje čak i u tim situacijama.
Postoje načini razmišljanja kojima se možete suočiti sa nevoljama života:
Izrast ću u krizi. Što mogu naučiti od njih?
Novu paradigmu možete naučiti u vrlo malim koracima
- Ako se nervirate zbog prometne karte - to možete vidjeti sa strane, zašto se to dogodilo: vozio sam prebrzo! Moglo bi doći do nesreće u skoroj budućnosti bez ovog upozorenja.
- Više nisam bio uključen u promociju! Ako dam sve od sebe i ne mogu dalje, možda bih trebao potražiti novi posao
- Moje dijete je ostalo sjediti. Možda će shvatiti da će trebati više napora da napreduje (to mu je bila lekcija).
Mnogo je situacija u kojima uvijek možete privući nešto pozitivno. Ne radi se uopće o tome je li korisno ili korisno, već samo promijeniti perspektivu događaja, trenirati s tako malim vježbama i uvježbavati novu paradigmu.
Ovaj mali trening može pomoći da se malo odmaknete od bolne strane i postepeno se sve više i više fokusirate na pozitivno.
Vrlo je važno spomenuti da nikad nije pitanje ignoriranja ili ne dopuštanja patnje i tuge; međutim, može se dogoditi da jaz između patnje i vremena kada se vidi pozitivno postaje vremenom sve kraći i kraći.
Mogu to potvrditi: zabrinut sam!
Ovaj post ne postavlja nikakve psihološke tvrdnje. Želio bih iz vlastitog iskustva i kao izravno pogođena osoba pokazati različite načine učenja kako se bolje nositi sa krizama i kriznim situacijama.
Postoje ljudi koji se bolje nose sa stresom, neuspjehom, odbacivanjem ili frustracijom od drugih. Zašto je to tako? Odgovor: Ovi ljudi su otporni. S druge strane, najmanji neuspjeh drugi ljudi su izbačeni iz kolosijeka, manje su otporni i puno osjetljiviji od ostalih ljudi. Ali ako ljudi ostanu stabilni u stresnim situacijama, ta se sposobnost naziva otpornošću? tekstu.
Ne mogu svi podnijeti krize manje teže od drugih, ali otpornost se može uvježbati, iako su osnove položene u djetinjstvu: uvažavanje, ohrabrivanje i podrška čine svako dijete otpornijim na daljnji život. Ipak, može se naučiti biti elastičan i kao odrasla osoba:
Što je otpornost?
Otporni ljudi prihvaćaju promjenu, ne bore se protiv nje. Promjena je dio njihovog života, a svaku krizu doživljavaju kao situaciju koju treba prevladati. Prilagođavanje novonastaloj situaciji ključna je riječ i prihvaćanje da za svaki problem ne postoji uvijek rješenje, ali da ponekad morate nešto prihvatiti i ne dobiti odgovor na svako pitanje. Oni prihvaćaju ono što je neizbježno.
Ne radi se samo o kriznim situacijama kao što su bolest, gubitak, puknuće srca ili razdvojenost, već i o svakodnevnim situacijama poput neugodnog posla: cviljenje i tuga ne poboljšavaju situaciju. Umjesto toga, trebali biste gledati na to iz druge perspektive: Kakvu korist imam od ovog posla sada? Ciljano traženje pogodnosti znatno olakšava odluku. Primjerice, uvijek sam imao na umu da bi moglo biti i gore ili gore i da mi je sada lakše prihvatiti trenutnu situaciju.
Prihvaćanje je vrlo važna tema uopće:
Stvarnost i bol koji su s njom povezani u kriznim situacijama, negativni osjećaji, strahovi ili bijes ne uskraćuju otporni ljudi.
Međutim, ti ljudi ne vide sebe kao žrtve, već preuzimaju odgovornost za svoj život i djelovanje. Svjesni su da mogu utjecati na tok života i uvijek mogu nešto promijeniti u nekoj situaciji. Optimistični su, znaju da u životu postoje slučajevi kada stvari ne idu uvijek glatko i da se plima može i uvijek iznova okretati.
Ne povlači se, ostanite otvoreni, tražite i prihvaćajte pomoć izvana, gradite nova prijateljstva koja mogu pružiti podršku - što je također korisno u kriznim situacijama.
Za mene je vrlo važno spomenuti Optimizam! Vjerujte, ne, znajte da u životu uvijek postoje teški trenuci i zastoji, a ipak čvrsto vjerujete da će se stvari opet dobro dogoditi.
To je lako reći za ozbiljne bolesti koje ne ispadaju dobro. Ali mogu potvrditi da se drugačija perspektiva može naučiti i zadovoljiti.
Uporni ljudi proživljavaju ne manje neugodne situacije od ostalih ljudi ili čak ostaju pošteđeni: samo vide više pozitivnih stvari u situaciji, daju pozitivnim trenucima više prostora, a u kriznim situacijama uvijek pretpostavljaju da će ih preživjeti: optimizam daje hrabrost i daje snagu i snagu. Učenje iz kriza! Koliko ste puta ovo čuli i pročitali, ali činjenica je da mnogi kažu: Naučio sam iz ove krize. Da se nisam razbolio, živio bih kao i prije. Sad vidim bitne i važne stvari za mene ...
Naravno, svima nije lako skliznuti s vlastite kože i postoje udarci sudbine zbog kojih je gotovo nemoguće gledati naprijed. Bol je toliko duboka da čovjek uopće može preživjeti dan. Ali tada je važno tražiti male pozitivne stvari.Bol se ne umanjuje činjenicom da čovjek ni trenutak nije tako neumoljivo tužan i pozitivne misli imaju svoje opravdanje čak i u tim situacijama.
Postoje načini razmišljanja kojima se možete suočiti sa nevoljama života:
Izrast ću u krizi. Što mogu naučiti od njih?
Novu paradigmu možete naučiti u vrlo malim koracima
- Ako se nervirate zbog prometne karte - to možete vidjeti sa strane, zašto se to dogodilo: vozio sam prebrzo! Moglo bi doći do nesreće u skoroj budućnosti bez ovog upozorenja.
- Više nisam bio uključen u promociju! Ako dam sve od sebe i ne mogu dalje, možda bih trebao potražiti novi posao
- Moje dijete je ostalo sjediti. Možda će shvatiti da će trebati više napora da napreduje (to mu je bila lekcija).
Mnogo je situacija u kojima uvijek možete privući nešto pozitivno. Ne radi se uopće o tome je li korisno ili korisno, već samo promijeniti perspektivu događaja, trenirati s tako malim vježbama i uvježbavati novu paradigmu.
Ovaj mali trening može pomoći da se malo odmaknete od bolne strane i postepeno se sve više i više fokusirate na pozitivno.
Vrlo je važno spomenuti da nikad nije pitanje ignoriranja ili ne dopuštanja patnje i tuge; međutim, može se dogoditi da jaz između patnje i vremena kada se vidi pozitivno postaje vremenom sve kraći i kraći.
Mogu to potvrditi: zabrinut sam!
