Nedostatak motivacije za suprotstavljanje sportu
Mnogi znaju da je to utvrdilo ... nedostatak motivacije za sportski voziti! I tako to možete spriječiti!
Spavajte barem 8 sati noću (tako da tijelo uopće ima dovoljno energije).
Doručkovati ujutro prije nego što dan stvarno počne (promiče koncentraciju)
Odvojite vrijeme nakon posla pola sata.
Najbolje je baviti se tri puta tjedno u trajanju od pola sata -> trčanje, rolanje, biciklizam, nordijsko hodanje, plivanje ...)
Izbjegavajte jesti nakon 19 sati.
Slastice su dopuštene! ali ne više od šake dnevno.
Ne gledajte na vagu svaki dan, najbolje svaki tjedan, jer oni to ne rade svaki dan.
Vozite se biciklom do posla umjesto vožnje (automatski ćete učiniti i nešto dobro za okoliš).
