Alkohol: Savjeti za rukovanje i mamurluk nakon toga
Možete se toliko zabaviti alkoholom, ali na kraju ste uvijek u agoniji.To nije moguće spriječiti u potpunosti, ali s nekoliko trikova možete puno bolje učiniti i mamurluk držati pod kontrolom.
Što učiniti prije pijenja:
masna hrana, najbolje gusta pizza i pržene stvari. To stvara dobru bazu i sprječava da alkohol ne prođe kroz želučanu sluznicu u tanko crijevo -> tolerira više.
Pazite da niste uzeli lijekove koji razrjeđuju krv ili razgrađuju jetru -> Primjer: paracetamol, aspirin itd. Može se dogoditi da ovo pokvari konzumaciju alkohola I spriječi ozbiljne zdravstvene komplikacije. Može doći do unutarnjeg krvarenja ili oštećenja jetre, ne uz zabavu!
Najbolje se dobro odmarajte i ojačajte, uživajte u uživanju, inače se vrlo brzo ne uklapate.
Dok pijete:
Vjerojatno najgora stvar koju možete učiniti: piti različite vrste alkohola! Jednom će vrlo brzo biti loše, a već sutradan ne opraštaju ni jedan;) Najbolje se postavljaju na raznolikost.
Ne osjećate li se dobro, promijenite se na vodu (!!). Koks ili drugo ne pomažu daleko jer šećer dodatno ubrzava transport alkohola. Nakon nekoliko čaša, većina je opet bolja.
Posebno za mlađe čitatelje ovdje: Tri eura više za votku ili žitaricu odlučuju o stanju sljedeći dan. Najbolje je držati ruke od jeftinog zujanja, čak i ako je cijena primamljiva.
Ako shvatite da ste dostigli kritičnu razinu, izbjegavajte da iznenada izađete vani, ako ste bili unutra, to će vas izbaciti iz pravca. Isto tako, za sada se suzdržavajte od cigareta, koje pojačavaju učinak alkohola.
I sada najvažnije: neposredno prije spavanja puno i stvarno pijem puno MINERALNE vode, čak i ako će biti teško. Prije svega, rotacija se brže zaustavlja i oporavljate važne minerale koji su izgubljeni konzumiranjem alkohola. Sljedećeg dana sprečava 99% glavobolje, vjerujte mi.
Nakon pijenja:
Ako ste dosad slijedili pravila, sada ne biste trebali biti tako spremni. Umor i natečen želudac naravno ne mogu se spriječiti, ali evo nekoliko savjeta za poznati "mamurluk".
Moj osobni savjet za slomljeni želudac: jaja za doručak s puno soli. Dvije su pojeli, a želudac se brzo oporavlja!
Za pušače: Nakon dobrog obroka, šalicu kave s cigaretom. To budi i pospješuje probavu. Za glavobolju se, međutim, ne preporučuje! Također je važno usput piti puno vode.
Odmor je važan! Otrovali ste svoje tijelo i one noći kad se borio s njim. Zato na kauču i nastavite puno piti!
Ako vas boli glava, pokušajte piti puno vode i pričekajte trenutak. Većinu vremena odlaze. U svakom slučaju, trebali biste izbjegavati aspirin koji još više razrjeđuje krv i brzo može ući u hlače - tu je acetaminofen bolji izbor!
Tako sam stekao iskustvo u posljednjih nekoliko godina i uvijek mi pomaže.
