Magnezij u mljevenju / stiskanju zuba (bruksizam)
Dakle, evo mog prvog savjeta: Nažalost, kao i mnogi, i ja sam jedan od onih koji se često nose sa stresom noću. Brušim zube već neko vrijeme ili ih stisnem zajedno. U najgorim fazama i tijekom dana.
Već nekoliko godina imam prasak od ugriza koji redovito noću nosim kako bih zaštitio zube i ublažio pritisak.
Nažalost, imao sam puno stresa posljednjih godina i bolovao sam, unatoč ugrizu ugriza. Bila sam, dakle, 3 puta u relativno kratkim intervalima sa svojim stomatologom, ali ona je na rendgenu mogla vidjeti kako nema oštećenja, samo što je moja čeljust vrlo napeta. Na desnoj strani jači nego na lijevoj strani, tada uvijek postoji bol koja se povlači za uho.
Sad sam imao slučaj ponovo prije nekoliko dana. Nakon nekoliko dana već sam bio očajan - kako se opustiti na zapovijed? Sve dok nisam dobila jednostavnu ideju:
Bavim se sportom i tako imam i ja magnezij (Šumeće tablete, ali ujedno i normalno za gutanje) u kući - trebale bi biti dobre za opuštanje mišića (što je slučaj i kod mene) - što bi tada pomoglo i kod vilice. Stoga sam uzeo 2 tablete tijekom dva dana - i gle, od juče sam opet bez boli.
Možda je potrebno dodatno samo-testiranje, bilo da je to zapravo magnezij - ali slijedeća će mrvica doći. I svakako vrijedi probati ako ništa drugo ne pomaže (toplina itd. Mi nije pomogla).
Sretno i, nadam se, opuštene noći!
