Smanjite količinu hrane
Božićni dani su gotovi, kilogrami na njemu ... Mislim da većina ljudi zna ovu dilemu. Velika je želja da se kilogrami s kilograma od 1 do 2 ponovno brzo sruše. Naravno, prvi korak je smanjenje količine hrane. Da biste to postigli, postoji vrlo jednostavan trik! Neposredno prije obroka popijte 2 - 3 čaše mirne vode! Ovo ispunjava želudac i ima gotovo isti učinak kao i starter! (samo bez kalorija!) Ova metoda je također vrlo korisna ako se u međuvremenu pokvari mala glad. Tako možete premostiti vrijeme do sljedećeg "većeg obroka". Uz to dobijete preporučene 2 do 3 litre vode dnevno :)
Naravno, sama ova metoda neće vas zaustaviti, ali ne pomaže vam da jedete previše.
