Chia sjemenke - Ideje za primjenu
Chia sjemenke dokazano su zdrave i lako se uključuju u svakodnevnu prehranu. Ne samo u žitaricama i smoothieima, oni se lako mogu koristiti kao sastojak, ali i u svim vrstama drugih recepata, možete ih dobro instalirati.
Savjet 1
Posebno volim raditi jednostavnu Noćenje Chia pudingkoje se može poslužiti s raznim voćem i kao doručak i kao desert:
- U tu svrhu, samo 30 g Chia sjemenki u 125 ml tekućine (ovisno o mlijeku ukusa, biljnom piću, itd.) Promiješalo se i zasladilo zaslađivačem po izboru. Na primjer, med, sirup agave ili rižin sirup su dobra kombinacija.
- Puding može s različitim sastojcima, poput kakaa, oraha o. Ä. Da biste je rafinirali: jednostavno promiješajte dobru žlicu sastojka u tekućinu.
- Zatim se još uvijek tekuća chia smjesa napuni u zdjele i stavi u hladnjak preko noći - sljedeći dan imate ukusan puding.
Savjet 2
Chia sjemenke su također vrlo lagane Izvucite klice, koji se zatim mogu koristiti kao sastojak u salatama, juhama i drugim jelima.
- Za to se otprilike 1–2 žličice sjemenki prelije na komad vlažnog kuhinjskog ručnika u tanjuru ili ravnom tanjuru i stavi na sunce, z. B. postavljen na prozorsku dasku.
- Sada treba paziti da chia sjemenke uvijek budu vlažne. Ali previše vode ne bi trebalo biti u ljusci, jer bi se u protivnom mogao stvoriti plijesan.
- Nakon nekoliko dana sjeme počinje klijati i nakon tjedan dana klice su spremne za upotrebu.
Savjet 3
Chia biljka iz Povucite sjeme, Najbolje vrijeme za to je proljeće, jer ima godinu dana i može se ubrati u jesen.
- Za to se sjeme (štedljivo) posipa u malom loncu s zemljanim tlom. Budući da su chia sjemenke lagane klice, samo se nešto tla rasprši i navlaži.
- Lonci se također postavljaju na sunčano, toplo mjesto i drže vlažnom. Volim pričvrstiti plastičnu vrećicu s rupama preko nje, kako bi zemlja ostala još vlažnija.
- Nakon nekoliko dana već možete vidjeti prve sadnice. Jednom kada su visoki oko 5-10 cm, mogu se postavljati pojedinačno u veće sadnice ili saditi izravno u vrtu. Sviđa vam se sunčano i trebalo bi izbjegavati isušivanje!
- Od srpnja ili kolovoza, chia biljka cvjeta uz pravilnu njegu. Nakon što cvjetovi procvjetaju, može se ubrati novo sjeme.
Zabavite se isprobavajući!
