Kašalj, curenje iz nosa, promuklost - što pomaže protiv prehlade?
"Prehlada traje dva tjedna s liječenjem, ali bez ovoga, ali 14 dana"? Nažalost, ta je stara izreka sasvim tačna. Jer protiv virusa, koji oslabe naš imunološki sustav i uzrokuju groznicu, hladnoću, grlobolju i kašalj, do danas nijedna biljka nije narasla. Neke stvari možete učiniti kako biste simptome infekcije učinili podnošljivijima i pomogli svom tijelu da se bori protiv patogena. Evo najvažnijih savjeta i kućnih lijekova za prehladu.
Držite se podalje od antibiotika!
Mnogi ljudi vjeruju da je antibiotik najbrži način za skraćivanje prehlade. Ali to je pogrešno. Jer više od 90 posto prehlada uzrokuje virus? a antibiotici ne pomažu protiv toga. Glavni savjet je stoga: Držite se podalje od antibiotika. Jer besmisleno uzimanje ovih sredstava (bez izričite preporuke liječnika) šteti više nego što koristi, a također može promicati stvaranje rezistencije u bakterijama.
Ima li smisla promovirati izlječenje nježnim poučavanjem? To ublažava simptome i pomaže brže prevladati prehladu i ponovno se uklopiti. Najvažnije su tri stvari: odmor, toplina i puno tekućine.
Hladno: Draga parna kupelj kao sprej za nos
Svi to znaju: pogotovo na početku prehlade, nos svrbi i teče kao lud, kasnije se blokira i ne dobivamo zraka. Ako nemamo sreće, trajat će tjedan dana. Kao i kod ostalih simptoma prehlade, i ovdje možemo u najboljem slučaju ublažiti posljedice. Parne kupke od kamilice pomažu umiriti i vlažiti nosnu sluznicu. Nazalni sprejevi sa slanom vodom također imaju hidratantni učinak.
Trebali biste biti oprezniji s kapljicama za nos i sprejevima koji bubre sluznicu. Ovi lijekovi kratkoročno očiste nos i mogu pomoći djeci da zaspe. Važno: Ove sprejeve za nos nikada ne smijete uzimati duže od tjedan dana. Inače se nosovi naviknu na aktivne sastojke i postanu potpuno ovisni o njima. Spuštamo li je, otekne li joj nos? iako je hladnoća odavno prošla.
Upala grla: držite se toplo i pijte puno
Osobito na početku prehlade vrat često boli: Virusi hladnoće dospjeli su do sluznica gornjih dišnih puteva i sada ovdje destruktivno djeluju. Kao rezultat toga, grlo je crveno i grlobolje, grkljan je ogrebotina i gutanje boli. Sada je važna vrućina: omotajte debeli šal oko vrata - čak i u krevet. Topli oblozi za vrat također pomažu: navlažite krpu vrućom vodom i po želji dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja. Sad omotajte vlažnu krpu oko vrata i suhi ručnik kao prepreku.
I još jedna stvar je istina: Držite grlo navlaženo. Da biste ublažili grlobolju i promicali oporavak, trebali biste piti puno. Posebno je učinkovit vrući čaj od ljekovitog bilja koji djeluje protuupalno i bakterija, uključujući kadulju, timijan, kamilicu ili malu. Nije volio, ali dobro je i za grlobolju grglja sa slanom vodom? naše su bake već inzistirale. Bomboni za vrat mogu vam pružiti olakšanje protiv boli jer često sadrže anestetičke aditive. Uz to, potiču lučenje sline i tako također pomažu u održavanju grla vlažnim.
Hripavost: umukni!
Često infekcija leži na glasnicama? postajemo hrapavi. Glas odmiče ili je hrapav i hrapav, svaka riječ boli. Razlog: Glasovne žice su upaljene i natečene i zbog toga se ne mogu pravilno ljuljati. Ali što možete učiniti da se to ponovi?
Najvažniji savjet stručnjaka: Ne razgovarajte! Zaštitite svoj glas i ne pokušavajte šaputati, jer to glasnice čini još težim. Još jedan tabu je hodanje. To se događa jer se glasnice pomiču i postaju još više iritirane. Ako želite učiniti nešto dobro za svoj glas, pijte puno i udahnite, jer vlaga djeluje dobro na upaljene glasnice. S druge strane, malo je kapi u grlo ili grglice, jer to jedva ima veze s grkljanom.
Kašalj: Izlazite sa sluzi
Bilo da je suh, mučan kašalj ili izbacivanje sluznice: Koliko god kašalj bio neugodan, važno je sredstvo našeg tijela da se riješimo virusa, sluzi i mrtvih stanica. Nakašljavanje sluzi jedan je od uobičajenih simptoma prehlade koji se ne možemo u potpunosti nositi s lijekovima. a ne bi smjela. Kako bi se otopila sluz i ublažio kašalj, stručnjaci preporučuju: pijte puno, po mogućnosti vruće čajeve s esencijalnim uljima poput majčine dušice, močvare ili ribeze. Udisanje s vrućom vodom ili infuzijom kadulje ublažava kašalj.
Dokazani kućni lijek je sirup protiv kašlja „brand made self-made“: Izrežite luk, dodajte kameni slatkiš i ostavite da odstoji neko vrijeme ili ga kratko zagrijte.Sada se u zdjeli skuplja bistra tekućina koja? Čajnu žličicu gutanu? Pruža olakšanje. Zato što luk sadrži nekoliko sastojaka koji imaju germicidni i protuupalni učinak.
Koliko su djelotvorni ekspektoransi? takozvano uklanjanje kašlja? rad iz ljekarne, prilično je sporno. U svakom slučaju, trebali biste piti puno nakon uzimanja N-acetilcisteina i Co, jer tek tada ta sredstva uspijevaju ukapiti sluz. Blokatori kašlja i sredstva za suzbijanje kašlja, s druge strane, učinkoviti su, ali se trebaju koristiti s oprezom. Ta sredstva treba uzimati noću prije spavanja kako biste mogli nesmetano spavati. Kao dugotrajni lijekovi, ta sredstva djeluju kontraproduktivno jer sprečavaju izlučivanje sluzi.
