Čudesa i čudesa
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? Pa, sad malo dosadan? Tada je baš kao i španjolski tenisač Rafael Nadal u polufinalu Wimbledona 2018. protiv Srbina Novaka Đokovića. Ovaj ima običaj pustiti loptu bezbroj puta prije svakog serviranja, prije nego što ga napokon gurne preko mreže silom. Pratio sam izuzetno uzbudljivo polufinale i bio je fasciniran ovom čudom Đokovics. Sada nije činjenica da je i sam Nadal igrao potpuno bez gotovo neurotičkih kompulzivnih radnji. Također prije svakog (stvarno svakog!) Odmotavanja on odmotava svoj vlastiti i uvijek isti ritual: pucanje hlača, grickanje kose iza desnog uha, glačanje kose iza lijevog uha, kratko tapkanje ramenom slobodnom rukom, brisanje znoja s nosa i idemo. Nije ni čudo što je igra dvaju teniskih asova trajala vrtoglavih 5:15 sati. Bez njihovih raznih krpelja, meč bi lako mogao završiti u poluvremenu.
Oprezno, Fuge!
U kritičkom pogledu na vlastita ponašanja, gotovo sigurno ćemo otkriti jednu ili drugu manu u sebi. Kao dijete, na primjer, neko vrijeme sam pažljivo pazio da ne stupim na spojeve podne obloge. To nije bio problem s velikim pločnicima na pločniku? Ipak, dobro sam napredovao s nekoliko malih uskih hmelja. Postalo je teško s našim kupaonskim pločicama, otprilike veličine kutije za šibicu. Da bih stigao do kupaonice, morao sam se popeti preko perilice ruba i ruba kade, u skladu s motom, zašto lako, ako je teško? U nekom trenutku mi se pojavila ideja da iz nekoliko ručnika napravim svojevrsni šetljivi most preko mini pločica. Pametan, zar ne? Nisam našao majku. U nekom je trenutku legla čekajući da se pita o svim prljavim ručnicima i čistom podu. Nakon toga završio s tim "blesavim Kinkerlitzchenom"? (Izvorni zvuk Mama).
Je li peć doista vani?
Dakle, a sada slušajte: Koliko vas nekoliko puta pazi na kuhanje, jesu li stvarno ugasili štednjak? Ili se vratiti na već zaključana ulazna vrata i provjeriti jesu li zapravo zaključana? Ili nakon kupovine provjerite uvijek iznova, je li debitna kartica sigurna i u novčaniku? Bolje pogledati ponovo. Mannomann, pitanja o pitanjima. Zapravo se već znaju odgovori: štednjak je isključen, ulazna vrata i tako dalje. Pa ipak, iznova i iznova dolazi ova natezna neizvjesnost. Prilično neugodno i duboko ljudsko, ali srećom ne zabrinjavajuće. Loše postaje samo kada te misli postanu nepodnošljive za dotičnu osobu i sa sobom donesu neizmjernu patnju i stvarno ograničenje kvalitete života. U isto vrijeme, pogođeni su uvijek svjesni iracionalnosti svojih misli i posljedičnih (prisilnih) postupaka.
Od bezopasnih svađa do opsesivno-kompulzivnog poremećaja
Sva ta iracionalna ponašanja temelje se na kontroli. Ako je ta prisila u kontroli snažna, može postati ozbiljan teret za dotičnu osobu. Pokušaj odupiranja prisili obično dovodi do snažnih osjećaja tjeskobe i velike unutarnje napetosti. Ovo krajnje neugodno stanje može se privremeno ublažiti samo ponovnim izvršavanjem odgovarajućeg obveznog akta. U ovom trenutku psiholozi govore o opsesivno-kompulzivnom poremećaju kako je opisano u Međunarodnoj statističkoj klasifikaciji bolesti i povezanih zdravstvenih problema. (ICD kodovi) označen je kraticom F42. Oko dva posto svih Nijemaca pati od takvog opsesivno-kompulzivnog poremećaja o čijim se uzrocima do sada može samo nagađati. Pored moguće genetske dispozicije (nasljednosti) sada su traumatična iskustva u djetinjstvu, kao i metabolički poremećaj u mozgu (nedostatak serotonina) koji mogu biti pokretači fokusiranja.
Budući da je često teško sami kontrolirati ovaj opsesivno-kompulzivni poremećaj, u mnogim je slučajevima potrebna stručna pomoć. Psiholog može postaviti pouzdanu dijagnozu u kontekstu razgovora na temelju različitih kriterija. Liječenje opsesivno-kompulzivnog poremećaja obično se događa kao kombinirana terapija s temeljima bihevioralne terapije i liječenja lijekovima.
Što mogu učiniti sam?
Srećom, od mojih sitnica i smetnji (ja sam također štednjak i vrata za kontrolu nakaza) do sad nije bilo ozbiljnog opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Da bih prekinuo ciklus ponavljajuće kontrole, pomaže mi izvesti akciju KAKO VELIKO SVJESNI. To znači: isključim peć ili zaključavam vrata, govoreći sebi točno što radim.Malo je čudno reći glasno i jasno praznoj kuhinji: „Sad isključujem peć !? Ili stajati na stubištu i za sve susjede dobro postupati prema sebi? Zatvorio sam vrata? reći? ali je li to to? Glavno što pomaže!
