Ayran iz pinjenog mlijeka (malo kalorija)
vrijeme
Ukupno vrijeme pripreme: 3 min.
Ja: mliječni narkoman! I previše debela - kaže moj doc. Dakle: mlaćenica! Ima samo 38 kcal / 100 g i izvrsnog je okusa.
Ayran ima još bolji okus, ali kaloričan je i skuplji. Ovako je napravljeno moje najdraže piće: Ayran od leptira + limuna. Napravljeno brzo, osvježavajuće, a zahvaljujući sadržaju proteina i vrlo puni. Ipak, cijela litra ima samo 190 kcal!
sastojci
- 500 ml = 1 šalica pinjenog mlijeka - što svježiji
- 500 ml vode
- Sok od limuna
- 1/2 do 1 zrno tsp soli
Sve dobro promiješajte - gotovo!
Pitam se što govorite ...
