Smanjite želju za slatkišima na dijeti
To zna i svaki ljubitelj slatkiša koji je ikada umro, neprestana žudnja za slatkišima. No, je li se ikad netko pitao zašto tijelo zahtijeva toliko?
Moglo bi se dogoditi da u nekim slučajevima tijelu nešto nedostaje. Za žudnju za čokoladom z. Na primjer, to je često jednostavno magnezij. Oni koji uzimaju dovoljno magnezija također imaju manje želje za čokoladom. Ovdje bi bolja alternativa bila orašasti plodovi i mahunarke.
Ali tijelo ne zahtijeva samo magnezij, već i u. a. Krom, fosfor ili ugljik. Tko opskrbljuje dovoljno svojim tijelom, koji također ima manje žudnje za hranom.
Dakle, ako se osjećate poput slatkiša, trebate uzeti više:
- Krom je u brokoliju, grožđu, siru, piletini
- Ugljik u svježem voću
- Fosfor u govedini, ribi, jajima i žitaricama
- Sumpor ima u hrenu, cvjetači, kupusu, brusnici
- Triptofan u janjetini, siru, jetri, grožđicama, špinatu
Ako žudite za slanim, uzmite umjesto njega ribu, kozje mlijeko, orašaste plodove i sjemenke. Ovdje tijelu obično nedostaje klorida ili silicija. Kupite sada 
Hej žudnje, od sad sam ja šef! 0,00 ?
