Poremećaji spavanja zbog alkohola - posebno u starosti
Čaša vina ili piva navečer, poslastica za mnoge ljude. Za starije ljude, ali samo za vrijeme na sofi. Često postoje problemi u krevetu. Jer alkohol i dobar san - to je često nemoguće.
Ja i moja majka to smo doživjeli i sada vrlo dobro živimo bez alkohola. Zašto je alkohol u starosti tako opasan?
- Čitav organizam je star, uključujući jetru. Može pogoršati zagađivače još gore. Detox traje puno duže, dolazi do spavanja u stresu.
- Faza dubokog sna poremećena je alkoholom. Pogotovo je ovo vrijeme spavanja toliko važno, tako da je san stvarno dobar i dubok.
- Uz to: redovitim konzumiranjem alkohola postajete brži. Budući da tjelesne stanice ukupno apsorbiraju manje kisika, nego u mladoj dobi, detoksikacija dolazi do oštećenja, uključujući i mozak. Starija osoba doživljava brži proces starenja - mentalno i fizički.
Moj savjet
Od danas samo ukusni spritzer soka, prekrasan voćni čaj, slatka mineralna voda! Sve je stvar navikavanja, iskreno. Nagrada je prekrasan dubok san i dobro zdravlje u starosti.
