Najbolja svjetska juha od bundeve

vrijeme

Vrijeme pripreme: 20 min.
Vrijeme kuhanja ili pečenja: 20 min.
Ukupno vrijeme pripreme: 40 min.

Juha od bundeve u obliku pipelete

sastojci

  • 1 kg bundeve
  • 3 krumpira
  • 1 luk
  • 2 čili paprike (samo koji vole schaaaarf!)
  • 2 žličice nasjeckanog korijandera (što svježiji)
  • 1 kašika kurkume
  • 1 češnjak izgled
  • 1/2 "palca" đumbira
  • 2 žlice maslaca (bolje, ali i biljno ulje)
  • Po ukusu: sol, kajenski biber

priprema

  1. Sve ogulite i na kockice. Dosta grubo s lukom i češnjakom. Najbolje istrljajte đumbir ili ga prođite kroz prešu, jer se pri kuhanju ne omekšava, a može se i loše pirjati.
  2. U velikom loncu u 2 žlice maslačke masti (potrebna količina) pržite luk. Zatim dodajte sve začine uključujući češnjak i pržite. Zatim dodajte krumpir i bundevu.
  3. Kad se sve skuhalo, poškropite ga sa 1 L povrća. Kuhajte (važno!) Dok krumpir i bundeva ne omekšaju (uzorak: drvenom žlicom pritisnite na rub lonca).
  4. Zatim procijedite dobar dio juhe. Procijedite sve i dodajte juhu na željenu razinu tekućine. To se može činiti složenim, ali nema ništa gore od toga da ste nakon toga previše tečni ili premalo "tikvica"!
  5. Na kraju začinite solju i kajenskom paprom. Gotovo je zdrava i ukusna juha!

Namjerno ne dodajem vrhnje, jer to ima dobar ukus, ali je izvor masti koji se može izbjeći. Umjesto korijandera u hitnim slučajevima možete uzeti i smrznutu smjesu od 8 biljaka.

PS: Fotografija prikazuje juhu neposredno prije pireja.

Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price | Travanj 2024