Smjeni dane kako bi smršala
U dokumentima moje majke našao sam rukopisnu bilješku i pokupio. Tog dana opet mi je pao u ruke. Smjeni dane kako bi smršala.
Sigurno ju je kopirala iz časopisa. Ne mogu reći je li to učinila, ali želio bih to podijeliti s vama. Nisam ga već probao, ali bit će vrijeme.
Pa krenimo:
1. dan povrća:
1 kg dobro mljevenog povrća distribuira se sirovo ili kuhano u 5-6 obroka tijekom dana. Za okus svježeg bilja, paprike, paprike, luk, limunov sok, malo Zücklija i najviše 2 žličice ulja.
2. dan svježeg voća:
1-11 / 2 kg svježeg voća (osim banana i datumskog vina) raspoređuje se u 5-6 obroka tijekom dana.
3. dan natjecanja:
1-11 / 2 kg nezaslađenog pirjanog ili kuhanog voća distribuira se u 5-6 obroka tijekom dana. Ako je potrebno, zasladite se Zücklijem.
4. mliječni dan:
1 litra punomasnog mlijeka u 5-6 obroka tijekom dana
5. Dan kiselog mlijeka:
U prekrivenoj zdjeli napravite 1 litru punomasnog mlijeka kiselog i guste i rasporedite u 5-6 porcija tijekom dana.
6. dan leptira:
11/2 L mlijeko raspodijeljeno tijekom dana, pijte u 5-6 obroka.
7. kvarkag:
150 g kvarka svaki put, preko dana, ukusno začinjeno biljem ili svježim voćem.
8. dan putovanja:
Skuhajte 100-200 g riže, mekanu i zrnatu, sa svježim voćem ili nezaslađenim kompotom (na primjer jabukov umak ili trešnje) i rasporedite u 5-6 obroka tijekom dana.
Izrada kiselog mlijeka za 5. dan ne djeluje s našim mlijekom. To bi se moglo zamijeniti običnim jogurtom ili kefirom pomiješanim s nasjeckanim voćem ili povrćem.
Svim onima koji to žele isprobati želim puno uspjeha u gubitku kilograma.
