Stres u obraćanju - što pomaže?
Govor na tatin rođendan, vjenčani govor ili godišnjica tvrtke. Bijesna palpitacija, drhtanje ruku, približavanje nesvijesti. Ali svi su dobri govornici započeli s malim. Kako se suprotstaviti stresu, ovaj savjet pokazuje:
Nekoliko savjeta
- Dotaknite papir s tačkama metka ili cijeli govor i ispisujte velikim slovima. Razmak između linija također bi trebao biti velik.
- Počnite polako. Duboko udahnite kroz nos. Tihi izdah, s vrlo lagano otvorenim usnama, ali bez buke.
- Uspostavite kontakt očima. Poznato, ali ne predugo. Maksimalno 10 sekundi. ----- Ili: pogledajte preko zidova. Ili: pogledati kroz dvoje ljudi
- Pogledajte bilješku i obuhvatite rečenice koje su bile izrečene. Pogledajte opet i opet i pogledajte oko sebe.
- U slobodnom govoru nježno umetnite ruke, a zatim ih lagano stavite ispred trbuha. (ne savijati). To drži.
- Dišite mirno i ravnomjerno.
- Odmorite se! Ne brinite, publika to voli.
- Na kraju, veliko hvala!
